Forme de atac
Dicționar de termeni pentru atacurile din Ki Aikido, așa cum se folosesc în dojo.
În Ki Aikido, formele de atac sunt modurile prin care partenerul (uke) inițiază contactul: prinderi de încheietură sau umăr (Katatetori, Katadori), lovituri la cap sau la corp (Shomenuchi, Yokomenuchi, Munetsuki) și prinderi din spate (Ushiro). Fiecare tehnică pornește dintr-o astfel de formă.
- Katatekosatori
- Ține o încheietură a partenerului, postură încrucișată.
- Katatetori
- Ține o încheietură a partenerului, postură în oglindă.
- Katadori
- Ține un umăr sau pieptul partenerului, postură în oglindă.
- Katadorimenuchi
- Ține un umăr al partenerului, postură în oglindă; partenerul răspunde cu lovitură.
- Shomenuchi
- Lovește (taie) capul partenerului vertical, postură încrucișată.
- Yokomenuchi
- Lovește (taie) capul partenerului oblic, postură în oglindă.
- Munetsuki
- Lovește (împunge) burta partenerului.
- Katatetori Ryotemochi
- Ține o încheietură a partenerului cu ambele brațe, postură în oglindă.
- Ryotetori
- Ține ambele încheieturi ale partenerului, postură în oglindă.
- Ryokatatori
- Ține ambii umeri ai partenerului, postură încrucișată.
- Ushiro Tekubitori
- Ține ambele încheieturi ale partenerului, din spate.
- Ushiro Hagai Jime
- Ține ambele brațe ale partenerului, din spate.
- Ushiro Katatori
- Ține ambii umeri ai partenerului, din spate.
- Ushiro Tekubitori Kubishime
- Ține o încheietură a partenerului și îl strangulează cu cealaltă mână, din spate.
- Ushiro Tori
- Încercuiește partenerul cu brațele și îl ține, din spate.
Explorează Ki Aikido
Istoria Ki Aikido
De la Ueshiba și Nakamura Tempū, prin Koichi Tohei, până în România.
Cele 4 principii
Ține-ți punctul, relaxează-te, greutatea dedesubt, extinde Ki.
Zicalele Ki-ului
Cele 22 de zicale (Shokushu) ale lui Koichi Tohei, bilingv.
Respirația Ki
Metoda de respirație a întregului corp, pas cu pas.
Taigi
Cele 30 de forme pereche care pun principiile Ki în mișcare.
Gradele în Ki Aikido
Examenele de Ki și de centură, de la 5 Kyu la 3 Dan.
Exercițiile Ki
Mișcările de încălzire și mobilitate cu coordonarea minte-corp.