Despre Ki Aikido
Ki Aikido este un stil unic de Aikido dezvoltat de Koichi Tohei Sensei, care îmbină principiile tradiționale ale artei marțiale cu antrenamentul mental și dezvoltarea Ki-ului (energiei universale). Spre deosebire de stilurile clasice de Aikido, care pun accent pe tehnică și strategie, Ki Aikido introduce concepte esențiale pentru unificarea minții și a corpului, oferind o cale spre echilibru interior și autoapărare non-violentă.
Această abordare ajută practicanții să își dezvolte o postură stabilă, o mișcare fluidă și o stare mentală calmă, esențiale nu doar în dojo, ci și în viața de zi cu zi.
Principii Fundamentale ale Ki-Aikido
Ki Aikido se bazează pe patru principii fundamentale care ajută la dezvoltarea unei mișcări naturale și eficiente:
Tine-ți Punctul (One Point) – Concentrează-ți atenția în centrul corpului
(Seika Tanden) pentru a-ți menține stabilitatea fizică și mentală.
Relaxarea completă – Relaxarea nu înseamnă slăbiciune, ci o stare de putere naturală
și libertate de mișcare.
Greutatea pe partea de dedesupt (Keep Weight Underside) –
Un corp bine centrat permite mișcări echilibrate și fără efort.
Extinde Ki (Extend Ki) – Mișcarea eficientă și armonioasă provine din direcționarea
corectă a intenției și a energiei.
Aceste principii sunt esențiale nu doar pentru autoapărare, ci și pentru gestionarea stresului,
îmbunătățirea concentrării și dezvoltarea unei atitudini calme și echilibrate în orice situație.